Você sofre de dependência emocional?
Dependência emocional é quando você coloca o outro no centro da sua vida e faz com que a sua felicidade e o seu bem-estar dependa de uma outra pessoa.

Quem sofre de dependência emocional passa a depender do outro para se sentir feliz, capaz e amado.

Neste artigo você vai descobrir quais são os 7 sinais da dependência emocional e como se libertar dela.

7 sinais da dependência emocional

1 – Excesso de ciúme, controle e apego
2 – Aceitar ficar em um relacionamento que não é aquilo que você merece
3 – Em alguns momentos acaba abandonando os seus planos pessoais para viver a vida do outro
4 – Tem muito medo do relacionamento acabar
5 – Quando briga com a pessoa se sente sem chão e isso arruína o seu dia, semana, mês…
6 – Excesso de cobrança nos relacionamentos
7 – Tem medo de ficar sozinha

Você se identificou com algum desses sintomas?
A dependência emocional pode se desenvolver por causa da infância em casos em que os pais não conseguiram nutrir a criança daquilo que ela precisava.
Pode se desenvolver também devido a relacionamentos complicados do passado.

4 passos para se libertar da dependência emocional

A cura da dependência emocional acontece quando a pessoa aprende a se colocar no centro da sua própria vida e resgata o seu amor próprio.

1 – Desenvolva a independência emocional

Se pergunte diariamente:
O que eu estou precisando nesse momento?
Como eu estou me sentindo?

Tire um tempo diário para cuidar das suas emoções, tenha um caderno terapêutico para desabafar e crie o hábito de meditar pelo menos 10 minutos por dia.

2 – Se dê tudo aquilo que você fica buscando no outro

Tire um tempo diário para se dar toda atenção, carinho e amor que você fica buscando no outro.

– Se abrace diariamente
– Se olhe nos olhos no espelho e faça o Ho’oponopono:

Sinto muito por te colocar sem segundo plano
Me perdoe por todas as vezes que eu deixei de priorizar a sua felicidade
Eu te amo
Eu sou grata por me libertar de todas as memórias que causam a dependência emocional

3 – Se desafie a agir diferente

Se pergunte o que você faz hoje por causa da dependência emocional como por exemplo:

– Fazer coisas que não gosta para agradar o outro
– Se sentir incapaz de cuidar de si mesmo
– Deixar de lado a sua rotina para se adequar a rotina do outro

Você pode se desafiar por 21 Dias a dizer NÃO sempre que essa for a sua vontade e não fazer nada pelo outro que faça você se sentir mal.

4 – Aprenda a curtir a sua própria companhia

Faça uma lista do que você ama fazer e se desafie a fazer sozinha.
Tire um dia na semana para curtir a sua própria companhia.

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