Você tem dificuldade para acreditar em si mesma?

Uma das maiores pedras no meu sapato na minha vida foi a dificuldade de acreditar em mim mesma.
E por conta dessa falta de autoconfiança eu acabei desistindo de muitos sonhos e levando uma vida inferior áquela que eu era capaz de viver até que eu decidi mudar.

Quando você não acredita em si mesmo você acaba sabotando a sua vida, ficando em trabalhos que não representam o seu verdadeiro potencial e aceitando menos do que você merece.

Por isso hoje vou compartilhar com você um passo a passo para te ajudar a acreditar em si mesma e ser mais feliz.

Todos nós nascemos com uma autoconfiança impecável

autoconfiança

Nenhum bebê nasce duvidando de si mesmo, acreditando que não é capaz ou que não consegue fazer algo.
Todos nós nascemos acreditando que podemos ser e fazer qualquer coisa.
E até uma certa idade isso permanece conosco.

Só que quando a gente vai crescendo passamos por muitas situações que faz a gente começar a duvidar de nós mesmos.
As situações são as mais diversas como críticas da família, bullying na escola ou em casa, cobranças elevadas e situações de frustração e fracasso.

E quando não lidamos bem com essas situações e emoções podemos acabar interpretando que existe algo de errado conosco, que não somos capazes ou que não somos bons o bastante.

Então você precisa entender que mesmo que hoje você não consiga acreditar em si mesma isso é uma ilusão da sua mente. As situações, pessoas e circunstâncias da sua vida não definem o que você pode ou não fazer.
Apenas você pode determinar qual é o seu verdadeiro potencial.

Tem uma frase bem legal do Henry Ford que diz assim:

Se você pensa que pode, ou se pensa que não pode, de qualquer maneira você está certo.

Se você decidir acreditar nas pessoas que te disseram que você não é capaz ou deixar alguma situação de fracasso definir a sua vida você estará determinando que você não pode. E aquilo que você acredita se torna real na sua vida.

Para acreditar em si mesma, faça as pazes com o seu passado

mude sua vida

Todos nós vivenciamos situações em que nós sentimos frustrados.
Faz parte da vida!
O que você não pode fazer é deixar essas situações definirem o seu valor.

Muitas vezes quando as coisas não acontecem da maneira que gostaríamos sentimos culpa.
E a culpa não resolve o que passou, só te atrapalha de seguir a diante.

E talvez hoje você tenha dificuldade para acreditar em si mesma por causa da culpa, do medo, da frustração e da mágoa contra você mesma.

O que você precisa entender é que você fez o melhor que pôde na época, com a consciência que você tinha.
E que agora é hora de deixar o passado para trás e começar uma nova história na sua vida.

Para isso se pergunte:

  • Por que eu tenho dificuldade para acreditar em mim mesma?
  • Que situações do meu passado eu preciso deixar ir embora?
  • O que eu faria e quem eu seria se acreditasse em mim mesma?

Essas perguntas vão gerar clareza e te ajudar a se libertar de tudo aquilo que te impede de acreditar em si mesma.

Uma outra forma poderosa de fazer as pazes com o passado é utilizar o Ho’oponopono.

O Ho’oponopono é uma técnica de limpeza emocional que permite nós harmonizar com qualquer situação na nossa vida.

Para aprender como utilizar a técnica assista o vídeo abaixo:

Invista no seu amor-próprio

se ame

Se amar e se aceitar é fundamental para que você desenvolva a sua capacidade de acreditar em si mesma.
Porque quando a gente não se ama como deveria, estamos sempre nós criticando, nós comparando com outras pessoas, duvidando do nosso potencial e se cobrando demais.

Como você vai acreditar em você mesma se você só se critica?

A maioria de nós temos uma voz interna na nossa cabeça que está sempre nós criticando e julgando.
Essa voz é representada por pensamentos negativos que te impede de ir em busca dos seus sonhos e objetivos.

Para acreditar em si mesma é preciso eliminar esses pensamentos negativos, parar de se julgar e se criticar e se amar como você ama as pessoas mais importantes da sua vida.

Como resgatar o seu amor-próprio?

Tem um exercício muito poderoso que eu mesma utilizo e compartilho com as minhas clientes em atendimento que é o exercício do espelho da escritora e terapeuta Louise Hay.

Esse exercício consiste em você pegar um espelho se olhar nos olhos e fala as seguintes frases:

Eu te amo

Eu te amo e te aceito exatamente como você é

Eu tenho orgulho de ser você

Eu te amo e te aceito profunda e completamente

Esse exercício pode parecer muito bobo ou simples para algumas pessoas, mas é extremamente poderoso.
Muitas vezes a gente tem facilidade para amar as outras pessoas e trata-las com carinho, mas quando se trata de nós mesmos somos um verdadeiro carrasco.

Então tire um momento só seu, para estar com você, para falar coisas boas para você.
Experimente e sinta a diferença na sua vida.

Faça esse exercício todos os dias assim que acordar e antes de dormir e perceba o seu amor próprio e a sua autoconfiança aumentar gradativamente.

Para te ajudar a resgatar o seu amor próprio e voltar a acreditar em si mesma, clique aqui e baixe uma meditação guiada gratuitamente.

Valorize suas conquistas e a sua jornada

valorize suas conquistas

Muitas vezes em meus atendimentos eu percebo o quanto as pessoas não valorizam as suas próprias conquistas.
Se esquecem dos desafios que já superam no passado e coloca o foco em tudo aquilo que não deu certo.

E se hoje você tem dificuldade para acreditar em si mesma posso apostar que você faz a mesma coisa.

Eu posso apostar que você não valoriza aquela prova difícil que você tirou uma nota boa, aquele processo seletivo concorrido que você passou, aquele projeto na faculdade ou no trabalho que você foi elogiada, aquele fim de relacionamento que você superou, aquela volta por cima que você deu na sua vida…

Enfim, eu tenho certeza que você tem muitos motivos para acreditar no seu potencial só que você está escolhendo colocar o foco no negativo.

E isso é uma escolha que você mudar agora mesmo.

Por isso pare por um momento se recorde de no mínimo 3 coisas incríveis que você superou ou conquistou na sua vida.

Pode ser coisas pequenas ou grandes, não importa.

Apenas tire um momento para apreciar a sua garra, a sua força e a sua capacidade. 

Relembre de onde você veio

A gente costuma esquecer, mas todos nós viemos da mesma fonte, do mesmo criador.
O que significa que se existe alguém nesse planeta que faz aquilo que você gostaria de fazer, você também pode.

Não existe, eu não consigo.
Isso é uma limitação da sua mente, é uma ilusão baseada no seu passado.

Você não é inferior ou superior a ninguém.

Somos todos iguais, apenas com consciências diferentes.

Então não existe nada que você não possa SER, TER ou FAZER, desde que você acredite que pode e entre em ação para tornar os seus sonhos realidade.

Eu passei muito tempo na minha vida me limitando, acreditando que eu não era capaz de realizar os meus sonhos.
Até que eu decidi mudar esse meu padrão mental.
Não foi da noite para o dia, mas com dedicação e as técnicas certas eu consegui.
E hoje ajudo outras pessoas a fazerem o mesmo, porque acreditar em si mesma é o primeiro passo para conquistar qualquer coisa na nossa vida, para saber mais sobre o meu trabalho clique aqui.

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E me conta aqui nos comentários, como anda a sua autoconfiança?