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Dependência emocional

7 sinais da dependência emocional

Você sofre de dependência emocional? Dependência emocional é quando você coloca o outro no centro da sua vida e faz com que a sua felicidade e o seu bem-estar dependa de uma outra pessoa. Quem sofre de dependência emocional passa a depender do outro para se sentir feliz, capaz e amado. Neste artigo você vai descobrir quais são os 7 sinais da dependência emocional e como se libertar dela.

7 sinais da dependência emocional

1 – Excesso de ciúme, controle e apego 2 – Aceitar ficar em um relacionamento que não é aquilo que você merece 3 – Em alguns momentos acaba abandonando os seus planos pessoais para viver a vida do outro 4 – Tem muito medo do relacionamento acabar 5 – Quando briga com a pessoa se sente sem chão e isso arruína o seu dia, semana, mês… 6 – Excesso de cobrança nos relacionamentos 7 – Tem medo de ficar sozinha Você se identificou com algum desses sintomas? A dependência emocional pode se desenvolver por causa da infância em casos em que os pais não conseguiram nutrir a criança daquilo que ela precisava. Pode se desenvolver também devido a relacionamentos complicados do passado.

4 passos para se libertar da dependência emocional

A cura da dependência emocional acontece quando a pessoa aprende a se colocar no centro da sua própria vida e resgata o seu amor próprio. 1 – Desenvolva a independência emocional Se pergunte diariamente: O que eu estou precisando nesse momento? Como eu estou me sentindo? Tire um tempo diário para cuidar das suas emoções, tenha um caderno terapêutico para desabafar e crie o hábito de meditar pelo menos 10 minutos por dia. 2 – Se dê tudo aquilo que você fica buscando no outro Tire um tempo diário para se dar toda atenção, carinho e amor que você fica buscando no outro. – Se abrace diariamente – Se olhe nos olhos no espelho e faça o Ho’oponopono: Sinto muito por te colocar sem segundo plano Me perdoe por todas as vezes que eu deixei de priorizar a sua felicidade Eu te amo Eu sou grata por me libertar de todas as memórias que causam a dependência emocional 3 – Se desafie a agir diferente Se pergunte o que você faz hoje por causa da dependência emocional como por exemplo: – Fazer coisas que não gosta para agradar o outro – Se sentir incapaz de cuidar de si mesmo – Deixar de lado a sua rotina para se adequar a rotina do outro Você pode se desafiar por 21 Dias a dizer NÃO sempre que essa for a sua vontade e não fazer nada pelo outro que faça você se sentir mal. 4 – Aprenda a curtir a sua própria companhia Faça uma lista do que você ama fazer e se desafie a fazer sozinha. Tire um dia na semana para curtir a sua própria companhia.

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Sobre a autora

Eu sou a Sara, te ajudo a elevar a sua autoestima e se sentir confiante para tirar seus projetos do papel e conquistar sucesso e prosperidade na sua vida profissional.

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